Volg de volgende stappen en je zult geleidelijk de rust ervaren:
- Sta rustig op. Gun jezelf de tijd om goed wakker te worden
- Ga lekker douchen en jezelf verwennen met een maskertje voor je haar of gezicht bijv. (het doet wonderen).
- Trek iets comfortabels aan, zoals een warme en zachte huis pak of een lekker wijd jurkje.
- Maak je gezond ontbijtje (zorg er voor dat olijfolie, honing en iets van granen er in zit)
- Zet een soft-muziekje aan terwijl je je koffie of thee zet (liever geen tv of harde songs aanzetten).
- Kom rustig tot jezelf.
- Neem je tijd terwijl je ontbijt, daarna ruim je rustig op.
- Nu heb je de energie om je dag te starten.
- Ruim je keuken op (als eerste stap). Het geeft je gelijk een goed gevoel.
- je hoeft je hele huishoudens niet op één dag te doen. Sterker nog het wordt afgeraden.
- Stel je prioriteiten. Twee tot drie taken op een dag is voldoende, Dus begin met de belangrijkste.
- Ben je klaar met je huishouden, dan ga je nu de tijd maken voor jezelf. En ja! dat verdien je.
- Eerst maak je iets lekkers om te drinken dan ga je beginnen.
- Vergeet niet om een halfuurtje of een uurtje tijd te maken, net wat jou schikt om te gaan wandelen of sporten.
Wees de baas over je gedachten en ervaar de beste levenskwaliteit!